Spec. träning

Syfte: MC-träning.

Tid: Mars-april.

Huvudtema: Med MC (teknik, uthållighet och tempoträning ).

Kompletterande träning: Ej MC ( uthållighet,styrka,stretch,mentalträning)

I denna period ska du börja åka på torrare banor och komma igång med cykelkänslan.

Ett par dagar i veckan kan vara lagom att börja med.

Mellan cykelträningarna fortsätter du att träna som i uppbyggnadsperioden.

Glöm inte att utföra det som står i Återhämtning.