Kost.

Som alla kanske vet, har kosten en stor betydelse i våra framgångar i all sorts idrott, speciellt i motocross.

I och med att crossen är en tuff idrott för kroppen, d.v.s. du åker träning, kval och finaler samma dag och har lite tid mellan heaten, så det är därför väldigt viktigt vad du äter och när du äter.

Du ska äta all sorts husmanskost.

Slarva inte med grönsaker och frukten (svenskodlat), som innehåller mängder av vitaminer och mineraler som skyddar kroppen mot många saker.

Drick vätska enligt text i Återhämtning.

Minska ner på allt synligt fett och sötsaker.

Pizza är inte bra att äta mycket av, men om man har tränat och tävlat bra så OK en Söndagskväll i månaden till TV:n.