Omega 3

Om det är ett och bara ett tillskott att välja av alla, så är Omega 3 nummer 1.

Omega 3 är ett ämne som finns i bl.a. fet fisk och hjälper oss att få en bra balans mellan olika fetter.

Vi får i oss mycket av olika fetter, som omega 6 oljan som finns i växter och i annan mat.

Vi behöver en balans på 1 del omega 3 på 4 delar omega 6.